వైపు నిద్రపోవడం అల్జీమర్స్ మరియు పార్కిన్సన్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

వైపు నిద్రపోవడం అల్జీమర్స్ మరియు పార్కిన్సన్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

యునైటెడ్ స్టేట్స్లోని స్టోనీ బ్రూక్ విశ్వవిద్యాలయం నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, మనం నిద్రపోయే స్థానం మన నాడీ ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. పరిశోధన ప్రకారం, వైపు లేదా పార్శ్వ స్థితిలో పడుకోవడం మన శరీరానికి వ్యర్థాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది ఇది అల్జీమర్స్ మరియు పార్కిన్సన్స్ సహా వివిధ వ్యాధుల బారిన పడే ప్రమాదాన్ని పెంచడానికి దోహదం చేస్తుంది.



ఇవి ఇప్పటికీ వివిక్త ఆవిష్కరణలు అయినప్పటికీ, ఈ రకమైన అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించే లక్ష్యంతో మరియు సాధ్యమయ్యే నివారణ చర్యలపై భవిష్యత్తు అధ్యయనాలకు తలుపులు తెరిచి ఉన్నాయి. అనారోగ్యాలు . తీర్మానాలు చాలా క్లిష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని మంచి పాఠాలు గీయవచ్చు. అధ్యయనాలు ఎలా జరిగాయో కలిసి తెలుసుకుందాం.

ఏదో గురించి ఆలోచించడం ఎలా ఆపాలి





పజిల్-మెదడు

పరిశోధన ఎలా జరిగింది?

నుండి పరిశోధకుల నేతృత్వంలోని అంతర్జాతీయ శాస్త్రవేత్తల బృందం స్టోనీ బ్రూక్ విశ్వవిద్యాలయం వైపు నిద్రపోవడం ఎలుకల మెదడుకు మెదడులోని కొన్ని రసాయన అవశేషాలను తొలగించడానికి ప్రత్యేక వ్యవస్థ ద్వారా వ్యర్థ పదార్థాలను (జిలిమ్‌ఫాటిక్ వ్యవస్థ) తొలగించడానికి సహాయపడిందని కనుగొన్నారు.

ఫంక్షనల్ MRI కి ధన్యవాదాలు, పరిశోధకులు ఎలా గమనించగలిగారు సెరెబ్రోస్పానియల్ ద్రవం యొక్క అవశేషాలు అమిలాయిడ్ ప్రోటీన్లు మరియు టౌ ప్రోటీన్లతో నిండి ఉన్నాయి , పేరుకుపోయిన పదార్థాలు, అల్జీమర్స్ మరియు పార్కిన్సన్‌ల సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని పెంచడంలో ప్రత్యక్షంగా పాల్గొన్నట్లు అనిపిస్తుంది.




అందువల్ల మెదడు శుభ్రపరిచే వ్యవస్థ సుపైన్ (నోరు పైకి) లేదా పీడిత (నోరు క్రిందికి) కాకుండా పార్శ్వ స్థితిలో చాలా సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుందని విశ్లేషణలు వెల్లడించాయి.


ఇది ఆసక్తికరంగా ఉంది, స్పష్టంగా, మానవ మరియు జంతు జనాభాలో ఇది చాలా సాధారణ స్థానం . వాస్తవానికి, వారి వెనుకభాగంలో లేదా వారి కడుపులో నిద్రిస్తున్నట్లు చెప్పుకునేవారు చాలా తక్కువ మంది ఉన్నారు, ఇది మన అనుసరణ వ్యవస్థలో అంతర్లీనంగా ఉన్న సహజ వ్యూహం అని అనుకునేలా చేస్తుంది.

ఈ పరిశోధనలు ఇంకా మానవ కేసులో ప్రత్యేకంగా వర్తించబడనప్పటికీ, ఫలితాలు ఆశాజనకంగా ఉన్నాయి . ఈ ప్రయోగం జీవశాస్త్రం యొక్క ఇంకా తెలియని అంశంపై వెలుగునిచ్చింది నిద్ర పునరుద్ధరణ ఫంక్షన్ న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించే ఉద్దేశంతో.

నిద్రిస్తున్న ప్రక్క ప్రక్క

అల్జీమర్స్ మరియు పార్కిన్సన్ గురించి తెలుసుకోవడానికి ఏమి ఉంది?

రెండు వ్యాధులు కొన్ని పరిమితుల్లో హిస్టోపాథలాజికల్ లక్షణాన్ని పంచుకుంటాయి: మెదడు లోపల న్యూరానల్ మరియు జీవరసాయన వ్యర్థాలు ఉండటం ప్రభావితమైన వారిలో. అయితే, ఇవి రెండు బహుముఖ వ్యాధులు.కలిసి కొన్ని వివరాలను అన్వేషిద్దాం.

L’Alzheimer

65 ఏళ్లు పైబడిన జనాభాలో 2 నుండి 5% మధ్య రకం చిత్తవైకల్యం ఉందని అంచనా అల్జీమర్స్ ; 80 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి ఈ శాతం చాలా (25%) పెరుగుతుంది మరియు 90 సంవత్సరాల తరువాత 90% కి చేరుకుంటుంది. అయితే, ఈ వ్యాధి ఇప్పటికే 40 సంవత్సరాల వయస్సులో దాని మొదటి లక్షణాలను చూపిస్తుంది.

నాడీ కడుపు నొప్పి

అయితే, రోగ నిర్ధారణ యొక్క ఖచ్చితమైన నిర్ధారణ మరణం తరువాత మాత్రమే జరుగుతుంది . శవపరీక్ష సమయంలో, ప్రభావిత వ్యక్తుల మెదళ్ళు తక్కువ కార్టికల్ న్యూరాన్లు, పెద్ద మొత్తంలో వృద్ధాప్య ఫలకాలు, న్యూరోఫిబ్రిల్లర్ క్షీణత, వాస్కులర్ కణిక మరియు లిపోఫస్సిన్ పేరుకుపోవడం వంటివి బహిర్గతం చేస్తాయి.

ఈ వ్యాధి మొదట్లో తనను తాను కృత్రిమంగా ప్రదర్శిస్తుంది మరియు మధ్య fore హించింది ప్రారంభ లక్షణాలు స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి లేకపోవడం మరియు ఏకాగ్రత మరియు అయోమయ స్థితి కోల్పోవడం. అదనంగా, ప్రభావితమైన వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిత్వంలో మార్పులు సంభవించవచ్చు, వారు ఉదాసీనత, స్వార్థం, మొరటుగా, మొరటుగా, చిరాకుగా, దూకుడుగా లేదా దృ g ంగా ఉండవచ్చు, ఈ వైఖరులు సాధారణంగా అతని పాత్రలో భాగం కాకపోయినా.

చిత్తవైకల్యం-విండో

మునుపటి పేరాలో చర్చించిన అధ్యయనం నుండి వెలువడిన ఫలితాలతో పాటు, ఇతరులు పరిగణించాల్సిన అవసరం ఉందివ్యాధి అభివృద్ధికి సంబంధించిన ప్రమాద కారకాలు, వీటిని నియంత్రించడం ద్వారా అవి ఆలస్యం కావచ్చు లేదా వాటి రూపాన్ని కూడా నిరోధించవచ్చు:

వృద్ధాప్యం వ్యాధికి ప్రధాన ప్రమాద కారకం. మహిళల జనాభా అల్జీమర్స్ బారిన పడే అవకాశం ఉందని గమనించాలి, బహుశా మహిళల ఆయుర్దాయం ఎక్కువ.

  • అధిక కొలెస్ట్రాల్ లేదా హోమోసిస్టీన్ ప్రోటీన్.
  • డయాబెటిస్.
  • క్రానియో-మెదడు గాయం మరియు డౌన్ సిండ్రోమ్ .
  • దీర్ఘకాలిక మానసిక ఒత్తిడి.
  • రక్తపోటు మరియు ధూమపానం.

అదే సమయంలో, సంకోచించే ప్రమాదాన్ని తగ్గించే కొన్ని అంశాలు గుర్తించబడ్డాయి: ఉన్నత స్థాయి విద్య, శారీరక మరియు మానసిక దృ itness త్వం యొక్క మంచి స్థితి (ధ్వని శరీరంలో ధ్వని మనస్సు), విశ్రాంతి కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడం, సాధారణ శారీరక వ్యాయామం మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల ఆధారంగా మధ్యధరా ఆహారానికి అనుగుణంగా ఉండటం ద్వారా చేరుకోవచ్చు.

కలలు మనస్తత్వశాస్త్రం ఏమిటి

అల్జీమర్స్ యొక్క కారణాలు ఇంకా తెలియకపోయినా, వివిధ సిద్ధాంతాలు othes హించబడ్డాయి, వాటిలో కొన్ని నిరూపించడానికి అసాధ్యం లేదా కొన్ని సందర్భాల్లో మాత్రమే ఆపాదించబడతాయి. ఉదాహరణకు, జన్యు పరికల్పన 5% కేసులకు మాత్రమే కారణమవుతుంది.

ఇతర పరికల్పనలు లెంటివైరస్ల యొక్క ప్రభావాన్ని లేదా ఎసిటైల్కోలిన్ లేకపోవడాన్ని సూచిస్తాయి. రోగుల మెదడుల్లో అల్యూమినియం మరియు సిలికాన్ వంటి లోహాల విష స్థాయిలు కూడా కనుగొనబడ్డాయి.

మీ మెదడును యవ్వనంగా ఉంచడానికి పది మార్గాలు

మీ మెదడును యవ్వనంగా ఉంచడానికి పది మార్గాలు

మెదడును జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి మరియు యవ్వనంగా ఉంచడానికి పది చిట్కాలు

మనస్సు అద్భుతమైన పదబంధాలు

చేతి వృద్ధాప్యం

పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి మరియు అనుబంధ చిత్తవైకల్యం

ది అనారోగ్య పార్కిన్సన్ ఇది నెమ్మదిగా మరియు ప్రగతిశీల నాడీ రుగ్మత, ఇది వణుకు, దృ ff త్వం, మోటారు మందగించడం మరియు భంగిమ అస్థిరత.

పాథాలజీ ప్రధానంగా బేసల్ గాంగ్లియాను ప్రభావితం చేస్తుంది , కదలికల సమన్వయంతో వ్యవహరించే మెదడు యొక్క అంతర్గత నిర్మాణం. పార్కిన్సన్‌తో ఉన్న వ్యక్తుల శవపరీక్షలు న్యూరాన్ల నష్టాలు మరియు లెవీ బాడీస్ (నాడీ కణాలలో అభివృద్ధి చెందుతున్న అసాధారణ ప్రోటీన్ కంకర) యొక్క స్పష్టమైన సంకేతాలను సబ్‌స్టాంటియా నిగ్రాలో చూపుతాయి.

కొంతమంది పార్కిన్సన్ రోగుల శవపరీక్షలు అల్జీమర్స్ మరియు లెవీ బాడీ చిత్తవైకల్యం యొక్క సంకేతాలను వెల్లడించిన వివిధ రకాల చిత్తవైకల్యాల మధ్య సంబంధం అలాంటిది.

పార్కిన్సన్ వ్యాధి విషయానికొస్తే, జనాభాలో 30% మంది ఈ పాథాలజీని అభివృద్ధి చేస్తారు, ఇది అభివృద్ధి చెందిన వయస్సులో (70 సంవత్సరాల నుండి ప్రారంభమవుతుంది) మరియు ప్రధానంగా పురుషులను ప్రభావితం చేస్తుంది.

పార్కిన్సన్‌తో సంబంధం ఉన్న చిత్తవైకల్యం మొదట్లో వస్తువుల ఆకారం, ప్రదేశం లేదా స్థానాన్ని గుర్తించడంలో ఇబ్బంది, సరళంగా కమ్యూనికేట్ చేయడంలో ఇబ్బంది మరియు వాస్తవానికి నష్టం ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది మెమరీ దీర్ఘకాలిక మరియు స్వల్పకాలిక (రోగి సైకిల్‌ను ఎలా నడపాలో అలాగే 30 నిమిషాల ముందు సంభాషణను మరచిపోవచ్చు).

ప్రమాద కారకాలు అల్జీమర్స్ మాదిరిగానే ఉంటాయి , మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం యొక్క ప్రాముఖ్యత మరియు మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం మధ్య సమతుల్యత హైలైట్ అవుతుంది.


సైడ్ స్లీప్ స్ట్రాటజీ ఇంకా ధృవీకరించబడిన నివారణ పద్ధతి కానప్పటికీ, మీ రోజువారీ స్వీయ సంరక్షణలో దీన్ని గుర్తుంచుకోండి. ఈ సాధారణ సంజ్ఞ అల్జీమర్స్ మరియు పార్కిన్సన్‌ల సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గిస్తుందో ఆలోచించడం ఆశ్చర్యంగా ఉంది.


అల్జీమర్స్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి 10 మార్గాలు

అల్జీమర్స్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి 10 మార్గాలు

అల్జీమర్స్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని బాగా తగ్గించే పది మంచి అలవాట్లు