సంస్కృతి, ఆరోగ్యం

రాత్రి పని: ఇది మన ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

రాత్రి పని చేయడం వల్ల నాణ్యత మరియు ఆయుర్దాయం బాగా తగ్గుతుంది. ఈ తరగతి షిఫ్టులు లేదా ఉద్యోగాలు ఇప్పటికే ఉండకుండా నిరోధించడం అంత సులభం కాదు.

ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి వాగస్ నాడిని ప్రేరేపించండి

వాగస్ నాడి మన శరీరంలో పొడవైనది మరియు సంక్లిష్టమైనది. ఈ వ్యాసంలో, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు వాగస్ నాడిని ఎందుకు మరియు ఎలా ప్రేరేపించాలో మేము వివరించాము.

నిద్ర మరియు ఆరోగ్య ప్రభావాలను పుష్కలంగా పొందడం

రాత్రి 10 గంటలకు మించి ఎక్కువ నిద్రపోవడం 7 కన్నా తక్కువ నిద్రపోతున్నంత చెడ్డది. ఈ అలవాటు శరీరానికి, మనసుకు తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది.

ఫోలిక్ ఆమ్లం: మెదడు ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలు

ఫోలిక్ యాసిడ్ విషయానికి వస్తే, గర్భిణీ స్త్రీ గురించి వెంటనే ఆలోచించడం సాధారణం. అయితే, దీని మెదడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందరికీ వర్తిస్తాయి.